Accessible à tous les niveaux, ce cours de flow aide les participants à rester stables et soutenus tout en développant leur force et leur équilibre. Réalisé en position assise, il vise à prévenir la raideur et l'atrophie musculaire par des mouvements doux.

Cette pratique se déroule en plein air, avec une vue panoramique sur les vignobles de Piccione. Elle commence par une brève méditation, avant de passer progressivement à un flux lent de postures d'échauffement. Ensuite, une série de postures de renforcement sont maintenues pendant 5 respirations à un rythme régulier. La séance se termine par une relaxation et une posture de la montagne. Il est recommandé de se protéger des insectes et du soleil. Si les conditions météorologiques sont défavorables, le cours sera déplacé à l'intérieur.

Ce cours de Vinyasa de niveau intermédiaire consiste en un flux continu de postures synchronisées avec la respiration. Il est recommandé pour ceux qui recherchent un entraînement qui cultive un mélange de force, d'endurance et de pleine conscience.

Cette pratique énergique et ancrée dans le sol aide à développer la force, l'endurance, la flexibilité et la pleine conscience. Il y a un flux constant entre la plupart des poses, certaines positions étant maintenues pendant environ 5 respirations. Le cours se termine par une séquence de relaxation et une savasana relaxante.

Cette séance matinale est destinée à vous aider à vous sentir lucide et éveillé en vue du travail. Le cours commencera par des étirements et des mouvements doux pour étirer le fascia et préparer votre corps. Pendant les étirements, les méditations guidées et le travail sur la respiration aideront à éveiller l'esprit. Le cours se terminera par plus de mouvement et de fluidité pour vous aider à créer de l'énergie, vous laissant une sensation de revitalisation et prêt à conquérir votre journée !

Ce cours pour débutants commence par une méditation suivie de différentes postures de yoga. Dans cette séance, les poses courantes sont décomposées à l’aide d’accessoires pour permettre une expression complète. Les postures peuvent inclure la posture de la montagne, le pli avant debout, le demi-levée, le cobra, le chien tête en haut, le chien tête en bas et les guerriers 1, 2 et 3.