Apaisez votre âme grâce à la thérapie sonore avec des bols chantants en cristal, un bâton de pluie et un shaker de graines andin. Vous commencerez par un mouvement doux pour libérer toute énergie stagnante du corps, puis vous vous préparerez à entrer dans une méditation profonde. L'expérience se terminera par un exercice d'écriture guidée et un partage facultatif en cercle pour évoquer ce qui vous a touché.

Attendez-vous à un cours de yoga privé dans votre logement Airbnb, sur la plage ou partout où vous séjournez. Des expériences conçues pour créer des liens, rire et se détendre, sans aucune expérience préalable ! Étirement profond et mini massage thaïlandais en option pour apaiser les tensions du voyage. Une playlist et un thème personnalisés pour votre week-end (par exemple : « flow + glow », « slow Sunday » ou « sunrise stretch »). Possibilité de photo de groupe à la fin pour vous souvenir de votre week-end ensemble. J'apporte des tapis, de la musique et une bonne énergie, vous apportez votre équipe !

Restaurez, allongez et renforcez votre corps avec la thérapie d'optimisation des performances. Je vous guiderai à travers des étirements assistés et des exercices de respiration pour libérer les tensions, améliorer la flexibilité et vous aider à vous sentir léger, ouvert et pleinement soutenu. Si vous voulez vous faire plaisir, c'est ce qu'il faut faire. Il serait utile de le faire après une pratique de yoga en groupe avec moi, ou seul.