Le One Punch Training est un mélange parfait d’entraînement de force et de kickboxing. Toutes les séances se déroulent en tête-à-tête afin d’accorder à chaque membre toute l’attention qu’il mérite. Je vous invite à consulter notre page Facebook pour voir tous les commentaires 5 étoiles. Tous les niveaux de compétence sont les bienvenus ! Certains membres de notre équipe n’ont jamais fait de boxe auparavant, tandis que d’autres combattent dans l’octogone à titre professionnel.

L’entraînement avec des kettlebells constitue une séance d’entraînement de haute intensité et peu chronophage qui développe simultanément la force, l’endurance musculaire et la capacité cardiovasculaire, tout en brûlant un grand nombre de calories. Grâce à leur centre de gravité décalé unique, les kettlebells sollicitent les muscles stabilisateurs, améliorent la coordination, renforcent la force de préhension et favorisent la force fonctionnelle du corps entier. Ils sont à faible impact, portables et idéaux pour améliorer la santé des articulations et corriger les déséquilibres musculaires.