Entrainement du corps à mieux vieillir
L'objectif est de prendre conscience des contraintes du quotidien pour entraîner le corps à mieux produire du mouvement, dans le but d'être plus à l'aise au quotidien, et de progresser, mieux vieillir
Autre (International) : Coach privé
Service proposé dans votre logement
Musculation & cardio fonctionnel
Circuit training à base de mouvement fonctionnel dans l'objectif de créer de l'activité par rapport au mouvement du quotidien comme monter des escaliers ou bien encore courir, sauter, être coordonné
60 € 60 € par personne
Prix minimum de 240 € pour réserver
1 h
Pilates
L'objectif est de mieux appréhender ce son de l'abdominal et ses muscles profonds qui servent au quotidien pour avoir plus de contrôle moteur
L'objectif du pilate c'est d'appréhender son corps dans l'espace et se mouvoir en étant le plus stable possible
80 € 80 € par personne
Prix minimum de 160 € pour réserver
1 h
Etirements / Mobilité
Retour au calme apprentissage des différents mouvements en mobilité pour accroître sa capacité de mouvement dans des amplitudes que le corps n'a pas l'habitude de produire
Apprentissage des mouvements en étirement sur du statistique et du dynamique
80 € 80 € par personne
Prix minimum de 160 € pour réserver
45 min
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Mes qualifications
6 ans d'expérience
Entraînement tout groupe sport santé, performance (en compétition)
Suivi individuel
Point fort de ma carrière
Expérience différentes structures : club, salle muscu, fitness, salle sport santé adaptée
Études et formation
Sport science performance (STAPS)
LICENCE 3
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À savoir
Critères pour les voyageurs
Les voyageurs âgés de 18 ans et plus peuvent participer.
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80 € À partir de 80 € par personne
Prix minimum de 160 € pour réserver
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