Un cours d'intensité moyenne à élevée, idéal pour ceux qui cherchent à ajouter de la force, de l'endurance et de l'équilibre à leur pratique. Nous travaillons des séries dynamiques de bras, de jambes et de tronc avec un plus grand défi, en augmentant le rythme cardio sans perdre la précision de la méthode Pilates.

Axée sur la tonification et la sculpture du corps grâce à des mouvements contrôlés et des répétitions spécifiques par groupe musculaire. Combine le travail de résistance du Reformer avec des poids et des accessoires pour maximiser la définition musculaire.

Un cours qui combine la force et le contrôle du Pilates avec la fluidité et la connexion corps-esprit du mouvement continu. Les transitions entre les exercices sont fluides et enchaînées, créant une expérience dynamique mais profondément connectée à la respiration.