Castets : locations saisonnières

Laissez nous vous accueillir et prendre soin de vous, tout au long de votre nouvelle expérience en notre compagnie. Nous choisirons les meilleures conditions du jour ainsi que les meilleures plages en fonction de votre niveau de surf (débutant, intermédiaire ou confirmé). Vous serez équipé du matériel parfaitement adapté à votre gabarit ainsi qu'à votre niveau de surf, car un bon équipement est la garanti d'une bonne progression. Chaque cours de surf dure 2heures et comprend: -L'introduction aux éléments : les vagues, les courants, les baïnes et bancs de sable et surtout, les règles de sécurité -L'introduction au matériel. -L'échauffement sur la plage -L'échauffement dans l’eau -Le placement du corps sur la planche : sur la plage et puis dans l’eau. Le but est de pouvoir glisser sur des vagues (mousse) en position allongé. Cela permet de trouver son point d’équilibre sur son surf. On se rend compte de l’importance des appuis et donc de la distribution du poids et de son effet. -L'apprentissage de la technique du « pop-up », c’est-à-dire comment se mettre debout sur la planche. C’est là que le vrai challenge commence… -Le débriefing et fin de la séance. Autres remarques Nous nous occupons de vos affaires personnelles lorsque vous seraient en cours, elles seront en lieu sur. Toilettes, cabines de change et douche sont à votre disposition. Prévoyez d'arriver 15 ou 20min avant le début du cours pour vous changer tranquillement et commencer votre expérience sereinement

Rendez-vous sur le lieu de pratique un quart d'heure avant la séance de surf, pour se changer (combinaison et planche de surf), échauffement et introduction au surf sur la plage. Pendant 2 heures, c'est à vous de jouer, sous l’œil attentif du professionnel qui saura corriger vos postures et vous aider à progresser à votre rythme, en toute sécurité. Autres remarques Le surf est un sport de nature qui demande une certaine adaptabilité (horaires variables selon la marée, recherche du spot le plus propice à l'apprentissage selon la houle).

Chacun son tapis en route pour une séance créative de Pilates ( gainage, stretching, renforcement ) allié à la Sophrologie (techniques de respiration, relaxation dynamique et relaxation profonde) , pour aller explorer nos potentiels et nos ressources physiques et psychiques. Les pratiques sont proposées en extérieur ou en intérieur selon la météo. Déroulement: réveil musculaire, renforcement musculaire et gainage, stretching suivi d’une relaxation sophronique adaptée à la demande. La séance dure environ 1h15 min. Accessoires proposés : ballons, elasti-bandes, poids. En sophrologie nous pouvons travailler la gestion du stress, dés émotions, évacuer le négatif, la réussite d’un objectif, l’accompagnement maternité, diminuer les acouphènes... L’alliance de ces pratiques vous permettra de vous reconnecter avec vous-mêmes, avec votre corps en toute bienveillance , dans un cadre naturel et en toute liberté. Conseils personnalisés. Idéal pour les personnes en convalescence, femmes enceintes ou après accouchement. Autres remarques Se munir d’une bouteille d’eau

Allez surfer les meilleurs spots de surf de la journée avec un surfeur professionnel local. Nous explorerons la côte atlantique entre Capbreton, Hossegor et Seignosse en vérifiant les marées et les bancs de sable pour découvrir de superbes conditions de surf et le parfait break de plage. J'offre un excellent forfait qui comprend le transport de votre hôtel à la plage et retour. Réveillez-vous tôt pour la «séance de patrouille de l'aube» et partez à la recherche des meilleures vagues de la ville pendant que tout le monde dort. Le lève-tôt attrape le ver. Si vous préférez une séance ultérieure après le petit-déjeuner, vous pouvez vous diriger vers le nord jusqu'à Seignosse pour attraper quelques vagues et peut-être déjeuner sur la plage, profiter du temps chaud et du temps de refroidissement. Les séances de coucher de soleil en France sont incroyables car le soleil se couche sur l'océan et les séances de surf en soirée peuvent être les meilleures. Nous pouvons surfer toute la journée du matin au soir.

Mon studio des JOJ est derrière le centre d'Hossegor et son lac. Ouvert à quelques invités par classe, je vous guiderai à travers une pratique de l'ashtanga vyniasa. C'est une classe de Mysore, soi-même mais les accessoires sont autorisés. Je vais vous aider sur les ajustements posturaux car je vous guiderai à travers quelques conseils techniques pour entrer dans certaines postures difficiles pendant que vous pratiquerez la première séquence de yoga ashtanga vyniasa. Autres remarques L'Ashtanga Yoga est une solide pratique physique. Ici, il n'y a pas de pression, l'important est d'essayer de comprendre la technique de respiration. Les accessoires sont utilisés pour vous aider pendant que vous vous entraînez.