Une heure par jour pour la santé : pratiquer le Seonmyeongsang ! Le Seonmudo ! Pour nous, la vie et la laïcité sont synonymes de souffrance et s'accompagnent d'un quotidien mouvementé. D'une part, le quotidien est le fondement de nos vies ; c'est donc une réalité dont nous ne pouvons pas nous défaire facilement. Ce serait bien d'emprunter la route que vous n'avez pas encore parcourue à travers Seonmudo, un moyen de s'évader du monde pendant un moment tout en menant votre vie quotidienne. Il peut s'agir d'un coup de fouet puissant qui brise la colère de la vie quotidienne, Le yoga doux qui enveloppe mon corps raide, Ou bien cela pourrait être une forme de méditation consistant à observer tranquillement mon esprit. Il est temps de transformer mon corps en inspirant et en expirant tranquillement avec Sunmudo, Apprendre à me connaître, oublier mes problèmes un instant, Vivez un moment précieux qui vous fera changer d'avis. Ce n'est pas une grande ambition que de vouloir comprendre l'univers tout entier, Il est temps de m'affronter ! Seonmu participe également aux cours habituels.

Seonmudoh est une pratique et une méthode de santé qui englobe la méditation, le yoga, le qigong et les arts martiaux qui ont été pratiqués dans les temples. Seonmudo, qui a commencé par un intérêt pour l'illumination et la pratique, était une pratique très attrayante pour moi qui pratiquais le taekwondo. J'ai commencé à pratiquer le Sunmudo en 1998, et depuis 2002, j'enseigne au siège de Séoul. Depuis 2008, j'enseigne au Golgulsa, le siège de Sunmudo, et depuis 2015, j'enseigne au siège de Séoul. 15 minutes de méditation Faites une pause pour votre corps et votre esprit grâce à la méditation par la respiration Vous l'avez. Seonchaejo 20 minutes Corps et esprit renforcés avec le yoga du corps et du soleil Libérez. Mouvements de base des arts martiaux Sunmu 20 minutes Changji, coup de pied avant Changjok, coup de pied latéral Changjok, revitalisez votre corps et votre esprit Ça craint. Seongigong 20 minutes Le mouvement de la méditation en mouvement est un corps et un esprit Ça me le rappelle. Méditation Mudra 15 minutes Suivez vos mains qui bougent silencieusement pour ressentir l'énergie de la vie, du corps, J'ai un profond silence dans mon cœur. Chadam Ils discutent de la vie quotidienne et de la pratique en buvant du thé.