Méthode Wim Hof d’Alessio
J'aide les gens à gérer leur stress et à améliorer leur santé grâce à la méthode Wim Hof, par la respiration, la pleine conscience et l'exposition au froid.
Traduit automatiquement
La Massimina-Casal Lumbroso : Spécialiste en soins esthétiques
Service proposé chez Alessio
Méditation guidée
Méditation mindfulness et vipassana guidée pour se reconnecter avec son centre et calmer l'esprit. À la fin de la séance, des instructions utiles sont données pour poursuivre la pratique dans son quotidien.
50 € 50 € par personne
, 30 min
Bain de glace
Exposition au froid guidée de la méthode Wim Hof. Préparation à la salle de bain, exposition au froid et rétablissement de la température corporelle. La séance est guidée et se déroule en toute sécurité. Les bienfaits sont multiples, notamment la réduction de l'inflammation aiguë et chronique, l'amélioration de l'humeur et l'augmentation de la santé vasculaire.
80 € 80 € par personne
, 30 min
Respiration Froid Méditation
Séance de respiration consciente, de méditation, d'exposition au froid et de gestion du stress.
La gestion de la respiration est essentielle pour apprendre à gérer le stress et les émotions que la vie quotidienne nous amène à ressentir. La séance est également guidée par la musique
90 € 90 € par personne
, 1 h 30 min
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Mes qualifications
20 ans d’expérience
Diplômé en sciences motrices, master en counseling, et instructeur Wim Hof L2.
Collaboration avec Technogym
Collaboré avec des entreprises telles que Technogym et Edenred, entrepreneur en gestion du stress.
Diplôme en sciences motrices
J'ai obtenu mon diplôme en sciences motrices avec mention et les félicitations du jury avec une moyenne de 110. J'ai également obtenu un master en conseil relationnel.
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Lieu
00166, La Massimina-Casal Lumbroso, Latium, Italie
À savoir
Critères pour les voyageurs
Les voyageurs âgés de 16 ans et plus peuvent participer, jusqu'à 10 voyageurs au total.
Accessibilité
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Conditions d'annulation
Annulez au moins 1 jour avant le début pour obtenir un remboursement intégral.
Alessio accueille des voyageurs en tant que particulier
L'hôte est responsable de ce service.
50 € À partir de 50 € par personne
Annulation gratuite
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