Yoga doux pour détendre le corps et l'esprit. Mouvements lents et respiration profonde pour retrouver le calme. Ce cours vous invite à vous connecter aux rythmes naturels de votre corps, pour une transition en douceur.

Ce cours de yoga est un voyage lent mais régulier vers la force, la conscience et la confiance. Nous avançons avec détermination, en explorant non seulement les formes des postures, mais aussi la sagesse qui les sous-tend. Un espace pour développer votre pratique à partir de zéro : construire une base solide, renouer avec votre corps et bouger avec clarté et facilité.

Commencez votre journée par une séance douce et énergisante qui éveille le corps et calme l'esprit. Ce cours se concentre sur les étirements, la mobilité et la respiration pour donner un ton positif à la journée à venir.

Un cours de yoga dynamique, mais accessible, qui développe la force, la souplesse et l'endurance grâce à des mouvements continus et à la respiration. Cette pratique est énergisante et fluide, plus vigoureuse que le slow flow, mais plus douce que le power vinyasa. Attendez-vous à un mélange équilibré de force, de mobilité et de transitions conscientes pour vous sentir à la fois ancré et revigoré.

Enracinée dans le Yin yoga, cette pratique profondément relaxante vous invite à vous immerger dans des étirements passifs de longue durée qui libèrent doucement la tension et rétablissent l'équilibre. Ciblant les tissus conjonctifs et les articulations, chaque posture permet à votre corps de s'assouplir et à votre esprit de se calmer. Parfait pour se détendre après une journée bien remplie, augmenter la flexibilité et trouver un sentiment de paix et de renouveau. Partez en vous sentant profondément détendu, ouvert et centré.