Faites le plein d'énergie avec un échauffement, une séance d'entraînement et une récupération, le tout en 30 minutes. Les entraînements sont adaptés aux objectifs et aux capacités de chacun. Si nécessaire, Logan apportera des équipements tels qu'une machine à câble portable avec 10 à 300 livres de résistance afin que les débutants et les haltérophiles avancés puissent avoir un entraînement satisfaisant et rapide. Vous cherchez simplement à soulager vos maux et douleurs ? Cet entraînement est aussi pour vous ! Des rouleaux en mousse, des balles de crosse et des techniques manuelles sont utilisés, le cas échéant, pour vous aider à vous sentir au top !

Une remise en forme basée sur la science pour réinitialiser votre horloge biologique et profiter au maximum de votre visite à Toronto. Le matin, faites battre votre cœur pour améliorer l'éveil, la cognition et activer votre système nerveux sympathique, comme ce qui se passe chaque matin lorsque vous vous levez. Le soir, utilisez des mouvements ciblés associés à des techniques de respiration spécifiques pour aider votre cerveau et votre corps à se calmer, favoriser un réchauffement apaisant et activer votre système nerveux parasympathique de repos et de digestion.

Entraînement de résistance complet dans la salle de sport de votre suite ou appartement Airbnb. Échauffez-vous, entraînez-vous et terminez par des étirements. Les entraînements sont adaptés aux objectifs et aux capacités de chacun. Si nécessaire, Logan apportera des équipements tels qu'une machine à câble portable avec 10 à 300 livres de résistance afin que les débutants et les haltérophiles avancés puissent avoir un entraînement satisfaisant. Pour les maux et les douleurs, des rouleaux en mousse, des balles de crosse et des techniques manuelles sont utilisés, le cas échéant, pour vous aider à vous sentir au mieux de votre forme !

Transformez le stress du voyage en détente. Sentez-vous chez vous dans votre corps, même loin de chez vous. Chaque séance d'entraînement est ciblée sur des besoins spécifiques discutés à l'avance. Les douleurs courantes liées aux voyages comprennent les crampes aux jambes, les hanches raides, le bas du dos douloureux et les tensions douloureuses dans le cou. En utilisant une combinaison de mouvements, d'étirements et de thérapie manuelle, nous ciblerons chaque zone douloureuse afin que vous soyez prêt à affronter tout ce que cette ville a à offrir !

Mesures scientifiques de la composition corporelle, de la qualité des mouvements et des indicateurs de condition physique avec interprétation par des experts et définition d'objectifs personnalisés. Votre santé, votre choix. Votre évaluation contiendra votre sélection personnelle parmi les indicateurs de condition physique suivants. Graisse corporelle, tour de taille, examen des mouvements fonctionnels, test de force, remise en forme du dos, test de flexibilité, test ou évaluation cardio/aérobie, évaluation du mode de vie et de la sédentarité. Tout ce qui précède !