Renforcez-vous, améliorez votre posture et boostez votre énergie grâce à un entraînement guidé et axé sur la forme. Chaque séance commence par un échauffement, suivi d'un travail de renforcement musculaire adapté à vos objectifs et à vos besoins. Chaque mouvement met l'accent sur le contrôle, l'alignement et l'équilibre, afin que vous repartiez en vous sentant plus fort, plus autonome et doté d'outils pratiques que vous pourrez emporter avec vous longtemps après votre séjour. Je fournirai tout le matériel nécessaire.

Relâchez les tensions grâce à des techniques d'étirement et de mobilité assistées conçues pour aider votre corps à récupérer après un voyage, une séance d'entraînement ou une longue journée de travail. Chaque séance combine des mouvements doux et des exercices de respiration pour améliorer la circulation, la posture et la relaxation, vous laissant une sensation de légèreté, d’alignement et de recharge. Je fournirai tout le matériel nécessaire.

Avec plus de 19 ans d'expérience, j'accompagne les femmes enceintes et les jeunes mamans dans la pratique d'une activité physique adaptée, conçue pour renforcer le corps, améliorer la posture et soutenir la connexion du plancher pelvien. Chaque séance est adaptée à votre étape de maternité, en combinant mobilité, stabilité et progression consciente pour vous aider à bouger en toute confiance, vous laissant une sensation de puissance et de fraîcheur longtemps après votre séjour. Je fournirai tout le matériel nécessaire.

Une séance de 90 minutes combinant entraînement sur mesure et thérapie corporelle pour améliorer la mobilité, la stabilité et le fonctionnement général. Vous passerez par un travail guidé de force et de mobilité, suivi d'une libération faciale ciblée pour soulager les tensions et améliorer l'alignement. Repartez en pleine forme, détendu et prêt à profiter du reste de votre séjour. Je fournirai tout le matériel nécessaire.