Rejoignez-moi pour une séance paisible au lever du soleil sur l'eau. Nous nous retrouvons à la plage d'Arenella, où nous commençons par un court échauffement et une introduction à la technique de la pagaie sur terre. Ensuite, nous pagayons ensemble jusqu'à une bouée, où nous attachons nos planches à l'aide d'une corde pour plus de stabilité. Nous commencerons par une méditation et quelques exercices de respiration, suivis d'une séance de yoga douce et d'une savasana relaxante, tout en profitant de la brise marine et de la lumière du matin. Les planches et les pagaies sont incluses, et je veillerai à ce que vous soyez en sécurité et que vous vous sentiez soutenu

Toutes les expériences de yoga sur paddle sont adaptées aux débutants. Nous nous retrouvons à la plage d'Arenella, où nous commençons par un court échauffement et une introduction à la technique de la pagaie sur terre. Ensuite, nous pagayons ensemble jusqu'à une bouée, où nous attachons nos planches à l'aide d'une corde pour plus de stabilité. Je vous guiderai à travers une séance de yoga douce sur la planche, à faible impact et accessible à tous. Nous terminons par une savasana flottante. Aucune expérience requise. Les planches et les pagaies sont incluses, et je veillerai à ce que vous vous sentiez en sécurité, soutenu et connecté à la mer

Profitez d'une séance de yoga personnalisée sur planche à pagaie (SUP) conçue spécialement pour vous. Ce cours privé est adapté à vos objectifs, que vous souhaitiez travailler sur un chakra spécifique, récupérer d'une blessure, améliorer votre force, votre équilibre ou simplement vous détendre en profondeur. Dirigée par un kinésithérapeute et un professeur de yoga certifiés, la séance allie mouvements conscients, exercices de respiration et entraînement à l'équilibre sur l'eau pour le corps et l'esprit. Idéal pour tous les niveaux à la recherche d'une expérience de bien-être personnalisée et régénérante.