Cette séance rythmée est axée sur le raffermissement et la sculpture. Attendez-vous à un enveloppement profond des obliques/du côté du corps, à un travail de levée axé sur les fessiers, à des postures et à des séquences de poussée des bras conçues pour tonifier sans prendre de volume. Parfait pour ceux qui veulent voir et ressentir une définition de la taille à la hanche et un alignement postural puissant. Nous utilisons des poids lourds, des poids moyens, des bandes de résistance, des blocs de yoga et des ballons de Pilates, avec intention.