Cet entraînement condensé répond à des domaines d'intérêt, idéal pour les clients avertis d'une salle de sport, et se déroule à Trident Fitness. Un entraînement à domicile peut être organisé si un équipement de fitness de base est disponible.

Cette séance a lieu à Trident Fitness, qui se concentre sur le renforcement, les étirements, le pré-hab ou le sport. Ces travaux peuvent inclure des haltères, des haltères, des kettlebells, des machines à câble et des modalités telles que ViPR Pro et TRX. Pour un entraînement à la maison, veuillez mettre à disposition des haltères, des kettlebells ou de l'équipement à la maison.

Cette séance d'entraînement a lieu à Trident Fitness et comprend un entraînement musculaire suivi de 30 minutes d'étirement et de récupération. La séance comprend l'usage complet de l'équipement de salle de sport. Pour un entraînement à la maison, veuillez mettre à disposition des haltères, des kettlebells ou de l'équipement à la maison.