Réservez un cours privé personnalisé dirigé par Nicole ou votre propre séance autoguidée sur un reformer de pilates inspiré du Lagree Megaformer de haute qualité. Pour les cours particuliers, nous travaillerons avec votre niveau actuel, en nous adaptant à vos blessures ou à vos préférences. Le yoga et l'entraînement musculaire supplémentaire avec des poids peuvent être inclus. Si vous êtes un groupe de 2 ou 3 personnes, nous pouvons créer un circuit de musculation et de cardio, en alternant l'utilisation du Reformer.

Nous créerons un flux de yoga autour de vos objectifs et de votre capacité à développer votre mobilité physique et votre agilité spirituelle, puis nous nous installerons dans une méditation, en profitant d'une vue sur le coucher de soleil de Boulder depuis la terrasse.

Une pratique de yoga conçue autour de vos objectifs et de vos capacités, qu'ils soient personnels ou de groupe. Nous serons ravis d'inclure une méditation autour d'un thème que vous souhaitez explorer.

Nous créerons une routine d’entraînement de force conçue en fonction de vos objectifs et de vos capacités et de votre équipement existant ou de l’équipement minimal suggéré.

Nous créerons un circuit de musculation conçu en fonction de vos objectifs et de vos capacités, que vous pourrez poursuivre à la maison avec un minimum d’équipement.