Cette séance d'entraînement de 40 minutes brûle les calories et intègre des mouvements explosifs, de la course, des poids et du rameur. Avec un échauffement de 10 minutes pour vous préparer, vous et votre corps, à la séance et un retour au calme de 10 minutes pour vraiment consolider et permettre à votre séance de s'imprégner, en réfléchissant à la façon dont vous l'avez réussie.

Adaptable aux besoins, aux blessures et aux niveaux de compétence, cet entraînement utilise le bodybuilding, la force et l'endurance, et/ou l'entraînement composé allemand avec des techniques guidées et des structures ciblées pour des groupes musculaires spécifiques afin d'aider à développer la masse, la force et les capacités globales.

Cette option est idéale pour ceux qui veulent s'entraîner avec des amis ou en famille. Séance de renforcement des capacités avec une communauté pour ne pas se sentir seul.