Fitness et entretien corporel par Ludovic
Coach sportif diplômé, j’élabore des séances pour développer force, posture et mobilité.
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Fontenay-Trésigny : Coach privé
Service proposé dans votre logement
Tonification et raffermissement
35 € ,
1 h
Conçue pour les débutants, cette session de fitness se pratique sans matériel et à intensité modérée. Elle combine cardio-training, stretching, entretien articulaire et musculation douce.
Circuit training
40 € ,
1 h
Avec des rotations en douceur pour l’échauffement, ce circuit axé sur le cardio entretient les articulations. Des exercices simples élèvent la température des muscles, des articulations et du système cardiovasculaire. Des séquences de type HIIT et Tabata sont au programme pour repousser ses limites tout en respectant son corps. La séance se termine par une phase de relaxation et un retour au calme.
Musculation avec matériel
45 € ,
1 h
Cette séance de musculation entretient l’ensemble du corps. Les exercices et séries varient selon le niveau du participant et se pratiquent en sécurité. Le renforcement musculaire contribue à maintenir un corps ferme et à réduire les douleurs articulaires.
Vous pouvez envoyer un message à Ludovic pour personnaliser ou modifier votre réservation.
Mes qualifications
2 ans d'expérience
J’encadre des séances sportives en entreprise, en club et pour des clients à domicile.
Point fort de ma carrière
Mes clients gagnent en force, en mobilité et constatent une réduction de leurs douleurs.
Études et formation
Éducateur sportif diplômé, j'ai reçu une formation universitaire en sciences du sport.
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Ma galerie
Je viendrai à votre rencontre
Je me déplace à la rencontre des voyageurs dans cette zone : Fontenay-Trésigny. Pour bénéficier du service dans un autre lieu, envoyez-moi un message.
Vous pouvez aussi venir me voir :
77610, Fontenay-Trésigny, France
À savoir
Critères pour les voyageurs
Les voyageurs âgés de 18 ans et plus peuvent participer, jusqu'à 10 voyageurs au total.
Accessibilité
Envoyez un message à l'hôte pour obtenir plus d'informations à ce sujet. En savoir plus
Conditions d'annulation
Annulez au moins 1 jour avant le début pour obtenir un remboursement intégral.
Ludovic accueille des voyageurs en tant qu'entreprise
L'hôte est responsable de ce service.
35 €
Annulation gratuite
Coachs privés : des hôtes sélectionnés pour la qualité de leurs services
Les coachs privés sont sélectionnés en fonction de leur expérience professionnelle, de leurs certifications et de leur renommée. En savoir plus
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