Nous commencerons par une évaluation brève, mais approfondie, en nous concentrant sur la posture, la mobilité/flexibilité et les mouvements. À partir de là, nous commencerons la majeure partie de notre temps ensemble avec la partie force et conditionnement de votre séance. Elle sera adaptée à vos besoins, objectifs et désirs spécifiques. Nous passerons ensuite à une conversation décontractée et engageante sur les facteurs de style de vie (nutrition, sommeil, stress…) Vous laissant avec un plan à emporter avec vous sur votre parcours de remise en forme et de bien-être.

Examinons plus en détail plusieurs facteurs liés au mode de vie. Nous nous concentrerons sur : le sommeil, le stress, l'exercice, la nutrition, l'hydratation et plus encore. L'objectif est d'identifier ce qui vous sert et vous profite, et ce qui peut nuire à votre vie idéale. Nous passerons également une partie de notre temps ensemble à étudier les mouvements et les schémas respiratoires, la mobilité et la flexibilité. Vous obtiendrez des informations précieuses sur votre connexion esprit + corps.

C'est pour l'athlète qui pratique n'importe quel sport, mais principalement le golf. En tant que spécialiste de la performance golfique, j'ai aidé de nombreux clients à bouger et à améliorer leurs performances, ce qui leur a permis d'obtenir des drives plus longs, moins de douleurs (si elles existent) au dos et aux hanches et une plus grande liberté de mouvement. J'ai également travaillé avec de nombreux clients de tennis, de pickleball et de squash et je les ai aidés. De l'échauffement et de l'activation à une évaluation complète et biomécanique. Si vous voyagez pour un tournoi ou juste pour une rencontre décontractée, je suis là pour vous aider.