Cette séance en petit groupe (maximum 4 participants) est conçue pour débloquer la facilité de mouvement, restaurer la santé des articulations et élargir votre amplitude physique. Grâce à des exercices de mobilité guidés, des étirements intelligents et des schémas de force intégrés, chaque participant reçoit une attention ciblée. Il ne s'agit pas d'un cours de yoga traditionnel, bien que des éléments inspirés du yoga puissent être inclus. Attendez-vous à une stabilité, une coordination et une résilience améliorées, vous laissant équilibré, capable et renouvelé.

Une expérience de formation de grande valeur conçue pour un maximum de quatre participants. Chaque séance équilibre le coaching individualisé avec la motivation d’une dynamique de groupe. Choisissez parmi des domaines d'intérêt tels que la force, la perte de graisse, la performance sportive ou la connexion du tronc. Avec plus de 13 ans d'expertise, j'adapte la programmation à chaque participant tout en veillant à ce que l'énergie du groupe stimule la performance. Attendez-vous à de la précision, de la progression et des résultats, le tout dans un environnement de haut niveau.

Cette séance personnalisée est conçue pour débloquer la facilité de mouvement, restaurer la santé des articulations et élargir votre amplitude de mouvement. Grâce à des exercices de mobilité guidés, des étirements intelligents et des schémas de force intégrés, chaque détail est adapté à votre corps et à vos objectifs. Il ne s'agit pas d'un cours de yoga traditionnel, bien que des éléments inspirés du yoga puissent être inclus. Plus que de la flexibilité, il renforce la stabilité, la coordination et la résilience, vous laissant équilibré, capable et renouvelé.

Core Connection va bien au-delà des sit-ups : c’est une expérience de précision conçue pour développer une force profonde du tronc, une conscience du corps entier et un mouvement résilient. Grâce à des exercices intelligents et intégrés, vous apprendrez à connecter le mouvement de la base vers le haut, améliorant ainsi votre posture, votre stabilité et vos performances. Il ne s'agit pas d'une séance de Pilates traditionnelle, bien que des éléments inspirés du Pilates puissent être inclus. Attendez-vous à une force, un équilibre et une présence qui dureront bien au-delà de la séance.

Une séance individuelle entièrement personnalisée, conçue pour atteindre vos objectifs précis avec précision et soin. Chaque détail, de la sélection des mouvements à la progression, est adapté à votre corps, à votre style de vie et aux résultats souhaités. Avec plus de 13 ans d'expertise, j'intègre force, mobilité, exercices de correction et science de la performance pour offrir des résultats qui vont au-delà de la salle de sport. Il ne s’agit pas d’une formation générique, mais d’une expérience de coaching premium conçue autour de vous.