Découvrez le Pilates : force, étirement et fluidité ! Ce cours pour débutants vous présente les exercices essentiels du Pilates, en utilisant des accessoires de soutien et des options douces et créatives. Explorez les modifications qui vous aident à vous déplacer confortablement et en toute confiance à votre propre rythme. Célébrez chaque petite victoire, apprenez de nouveaux mouvements et découvrez la joie de développer votre force et votre souplesse dans un environnement amusant et encourageant.

Célébrez votre parcours Pilates avec force, étirement et fluidité ! Ce cours s'appuie sur des exercices fondamentaux, en ajoutant des accessoires et des variations créatives. Découvrez les modifications qui vous conviennent, sentez-vous en confiance dans chaque mouvement et appréciez de maîtriser des défis intermédiaires comme les planches, tout en mettant l’accent sur le contrôle, la précision et un esprit joyeux à mesure que vous devenez plus fort et plus souple.

Découvrez des séances personnalisées conçues pour répondre à vos besoins et objectifs uniques, y compris des conseils individuels et une analyse détaillée. Que vous poursuiviez un objectif spécifique, que vous cherchiez à soulager la douleur, que vous soyez curieux de connaître votre corps ou que vous cherchiez simplement à vous détendre, je suis là pour vous soutenir.

Améliorez votre pratique du Pilates avec un circuit privé dynamique ! Un partenaire travaille sur la chaise tandis que l'autre est sur le Reformer, en alternant pour une variété maximale. Profitez d'une séance motivante et personnalisée axée sur le renforcement de la force, de l'équilibre et de la flexibilité. Atteignez vos objectifs dans un cadre bienveillant et agréable, tout en vous amusant !