Les séances d’entraînement proposées par Antonio

J'ai obtenu la qualification d'instructeur de l'Organisation pour l'éducation au sport.
Traduit automatiquement
Rome : Coach privé
Service proposé dans votre logement

Séance de fitness de base

60 € par voyageur,
1 h
Il s'agit d'un entraînement classique qui comprend un échauffement sur le tapis roulant, une série d'exercices aérobiques alternant avec l'utilisation d'haltères et de barres, et un refroidissement sur le vélo d'appartement ou sur l'elliptique. Il convient à ceux qui veulent commencer à s’entraîner ou améliorer leurs performances physiques.

Formation complète

60 € par voyageur,
1 h
Il s'agit d'un programme en plusieurs étapes, qui combine le travail aérobie et le travail de force. Il prévoit un échauffement initial, des exercices avec des équipements et des machines, des activités cardio et une partie finale de récupération. Il est indiqué pour ceux qui pratiquent déjà un sport et qui souhaitent renforcer leur endurance et leur tonus musculaire.

Entraînement du haut du corps

60 € par voyageur,
1 h
C’est une formule conçue pour ceux qui veulent augmenter et tonifier la masse musculaire de la partie supérieure du corps. Il prévoit des exercices de gymnastique ciblés, combinés à l'utilisation de machines spécifiques pour développer les pectoraux, les épaules, les dorsaux et les bras.

Parcours en circuit

60 € par voyageur,
1 h
Cet entraînement alterne des exercices avec des poids et des séances de cardio d'environ 5 minutes. Il est effectué avec des haltères, des barres et des machines isotoniques, et implique tous les groupes musculaires. Il s'adresse à ceux qui sont déjà entraînés et qui souhaitent maintenir leur force et leur tonicité.

Séance pour groupes musculaires

60 € par voyageur,
1 h
Il s'agit d'un programme qui permet de renforcer une zone spécifique, comme les jambes, l'abdomen, les pectoraux, les dorsaux ou les bras. Elle prévoit des exercices ciblés avec ou sans équipement, qui visent à renforcer la zone touchée. Il est recommandé à ceux qui veulent rééquilibrer la masse ou intervenir sur des parties moins développées.
Vous pouvez envoyer un message à Antonio pour personnaliser ou modifier votre réservation.

Mes qualifications

Coach privé
10 ans d'expérience
Je travaille comme instructeur de fitness et de musculation.
Point fort de ma carrière
Il est inscrit à l'International Fitness and Bodybuilding Federation.
Études et formation
Je possède la certification du CONI de troisième niveau en tant qu'instructeur de fitness.
Afin de protéger votre paiement, utilisez toujours Airbnb pour envoyer de l'argent et communiquer avec les hôtes.

Ma galerie

Je viendrai à votre rencontre

Je me déplace à la rencontre des voyageurs dans cette zone : Rome. Pour bénéficier du service dans un autre lieu, envoyez-moi un message.
Vous pouvez aussi venir me voir : 00149, Rome, Latium, Italie

À savoir

Critères pour les voyageurs

Les voyageurs âgés de 18 ans et plus peuvent participer, jusqu'à 10 voyageurs au total.

Accessibilité

Envoyez un message à l'hôte pour obtenir plus d'informations à ce sujet. En savoir plus

Conditions d'annulation

Annulez au moins 1 jour avant le début pour obtenir un remboursement intégral.

Antonio accueille des voyageurs en tant que particulier

L'hôte est responsable de ce service.
À partir de 60 € par voyageur
Annulation gratuite

Coachs privés : des hôtes sélectionnés pour la qualité de leurs services

Les coachs privés sont sélectionnés en fonction de leur expérience professionnelle, de leurs certifications et de leur renommée. En savoir plus
Vous avez rencontré un problème ?

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Entraînement du haut du corps

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1 h
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Séance pour groupes musculaires

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1 h
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