Ce parcours est conçu pour les personnes ayant toutes sortes de préparations sportives, en particulier les débutants, qui souhaitent améliorer leur flexibilité. L'entraînement combine des éléments de yoga et de pilates, ainsi que des techniques de respiration et de relaxation, idéales pour rétablir l'équilibre psychophysique et soulager les tensions musculaires.

C'est une session étudiée pour ceux qui veulent se reconnecter avec leur corps avec une approche ludique. L'option comprend des exercices inspirés des danses caribéennes et d'autres styles de danse ou disciplines sportives. On travaille sur le rythme, la posture, la respiration et la coordination pour retrouver la fluidité et l'harmonie psychophysique.

C'est une rencontre conçue pour ceux qui veulent améliorer la posture, augmenter la flexibilité et travailler sur le mouvement, ainsi que sur le bien-être psychophysique. L'option comprend un cours guidé de yoga ou une séance de danse (salsa ou bachata).

C'est une session conçue pour ceux qui ont l'intention de travailler sur l'expressivité et de se reconnecter avec leur monde intérieur. La séance commence par un échauffement qui combine des techniques de respiration yoga et des mouvements de danse. On procède à la création d'une chorégraphie inspirée par des danses comme la sauce cubaine, la bachata ou le latin pop. Enfin, il suit une phase de relaxation et une vidéo de la leçon est fournie en souvenir.