Si vous souhaitez créer un événement avec votre équipe dans un lieu un peu bucolique de votre choix et combiner un cours de pilates avec un brunch, je suis la bonne personne ! Nous créons l’atmosphère pour une matinée de mouvement et de détente devant des aliments sains et nutritifs.

C'est une séance adaptée à ceux qui souhaitent acquérir plus de mobilité et de force, ainsi que d'améliorer leur forme physique. L’option comprend l’échauffement initial, une série d’exercices de corps libre effectués sur le tapis, et enfin, une phase dédiée à la relaxation. Session énergisante et fluide.

Il s’agit d’une séance conçue pour ceux qui souhaitent retrouver flexibilité et bien-être psychophysique. L’option comprend une pratique du yoga pour réveiller les muscles et améliorer la posture, une méditation guidée pour favoriser le calme intérieur et la concentration et, enfin, un soin de massage thaï yoga. Cette technique alterne étirements assistés et pressions profondes pour détendre le corps et réduire les tensions.