Le Yin yoga est une pratique profondément réparatrice et rafraîchissante qui calme le système nerveux et nourrit les tissus conjonctifs. Grâce à des poses assises de longue durée, nous sollicitons en douceur les ligaments et les tendons pour améliorer la vitalité et la circulation du Chi. Avec l'aide d'accessoires et de conseils attentifs, vous explorerez votre côté sain, cultivant l'immobilité, l'équilibre et l'énergie de la jeunesse de l'intérieur.

Dans la série Slow, nous augmentons la chaleur en douceur par des mouvements conscients et ancrés. Ce cours se déroule à un rythme conscient, combinant des postures plus longues et des transitions fluides pour cultiver la force, la stabilité et la présence. Bien que le flux soit lent, attendez-vous à une pratique puissante et génératrice de chaleur qui met le corps au défi tout en calmant l'esprit. Chaque cours se termine par des postures réparatrices, un refroidissement apaisant et un savasana prolongé, permettant à votre énergie de se stabiliser dans un état de relaxation et d'équilibre profonds.

Le yoga Vinyasa chaud est une pratique énergétique à 27 degrés Celsius qui réchauffe doucement le corps et éveille votre vitalité. Grâce à des enchaînements dynamiques, des pauses plus courtes et des transitions fluides, nous allons développer la chaleur, la force et l’équilibre. En commençant par la salutation au soleil, le cours se déroule vers une posture de sommet avant de se détendre dans des étirements au sol et un savasana rafraîchissant : une expérience de mouvement, de respiration et de joie pour tout le corps.

Vivez des séances personnalisées conçues pour améliorer votre force, votre souplesse et votre équilibre intérieur, tout en faisant disparaître le stress et l'anxiété. Chaque pratique est soigneusement adaptée à vos objectifs, en combinant des mouvements conscients, une restauration profonde et un alignement raffiné pour une expérience transformatrice et rajeunissante qui nourrit à la fois le corps et l'esprit.