Il s’agit d’une proposition de yoga dynamique et régénérant qui combine respiration consciente, étirement et mouvements fluides dans le but de réactiver le corps et l’esprit et d’améliorer la concentration. Il est idéal pour ceux qui veulent retrouver de la vitalité même pendant les journées les plus intenses.

Il s’agit d’un parcours de conscience globale qui vise à intégrer la dimension physique, mentale et émotionnelle à travers des séquences dynamiques de yoga, de respiration guidée et de moments d’écoute.

Cette leçon de yoga combine des techniques de respiration, des étirements et des exercices visant à réduire le stress, à améliorer la posture et à stimuler la concentration. Elle est conçue pour les équipes qui veulent se ressourcer et augmenter leur productivité pendant la journée de travail.

Cette séance de yoga se déroule dans un contexte de soin et d’attention, pour répondre aux besoins du corps et de la psyché. En harmonisant la respiration avec le mouvement, on cherche à favoriser un état d’équilibre, d’énergie et de bien-être complet.