Une expérience de Pilates sur tapis en groupe de haut niveau, animée par une professeure de Squeezed Pilates et conçue pour développer la force, la stabilité et le contrôle de l’ensemble du corps. Cette séance associe les principes du Pilates classique à des mouvements axés sur la performance pour solliciter le tronc, améliorer la posture et renforcer la mobilité. Attendez-vous à un rythme intentionnel, à des conseils pratiques et à une combustion à faible impact qui vous laissera une sensation d'alignement, d'énergie et de force. Idéal pour les rassemblements d'entreprise, les célébrations ou les groupes qui cherchent à se déplacer avec un but.

Une expérience d’étirement en groupe de haut niveau, animée par un moniteur de Squeezed Pilates, conçue pour relâcher les tensions, améliorer la mobilité et rétablir l’équilibre de l’ensemble du corps. Cette séance associe un travail de respiration intentionnel à une flexibilité guidée et à des mouvements axés sur la récupération pour allonger les muscles, augmenter l'amplitude des mouvements et soutenir la posture. Attendez-vous à un rythme lent et réfléchi, à des conseils pratiques et à une libération profonde et agréable qui vous laissera une sensation d'ouverture, d'alignement et de fraîcheur.

Séance de Pilates dirigée par un athlète olympique, axée sur la forme, la force du tronc et le mouvement fonctionnel pour vous aider à vous sentir plus fort, plus équilibré et plus en harmonie avec votre corps. Cette séance de pilates est animée par l’athlète olympique Ebony Morrison.