Il s'agit d'un entraînement dynamique qui se déroule à votre domicile et combine des exercices fonctionnels avec l'utilisation d'élastiques et de travail à corps libre. L'entraînement comprend des circuits à fort engagement cardiovasculaire et l'utilisation de techniques guidées pour développer la force, la coordination et le tonus musculaire. Il convient à tous les niveaux et est indiqué pour ceux qui recherchent une approche progressive et sûre pour optimiser la forme physique.

Cet entraînement combine des exercices sur des machines isotoniques, des poids libres, des outils spécifiques et des mouvements fonctionnels pour améliorer le tonus, la posture et la capacité physique générale. La séance prévoit une supervision constante, une exécution guidée et des corrections techniques en temps réel pour maximiser les résultats sans risque de blessure. L’entrée dans la salle de sport n’est pas incluse dans le prix, elle sera convenue à l’avance et devra être payée dans l’établissement avant la séance d’entraînement.