Il ne s'agit pas seulement du corps, il s'agit aussi de l'esprit ! Je crée des séances d'entraînement en utilisant les connaissances de tous les concepts de fitness pour les rendre amusantes et axées sur les résultats. J'ai une formule que j'utilise depuis plus de 16 ans qui peut être modifiée en fonction du style de vie et des objectifs du groupe. Les concepts comprennent l'entraînement de résistance, le Pilates, le yoga, l'entraînement d'agilité, la méditation, les étirements somatiques, le MIIT, le HIIT, le travail sur la respiration, l'entraînement fonctionnel, l'équilibre, la flexibilité et l'entraînement à la mobilité. J'ai réservé 1,5 heure, mais nous pouvons faire moins.

Coach certifiée NASM. J'utilise des concepts issus du Pilates, de la musculation, du yoga, de la boxe et du kickboxing. Il s'agit de vous et de vos objectifs personnels. Je crée des entraînements amusants et axés sur les résultats. Je peux également vous aider à mettre toutes les chances de votre côté, même après vos vacances. Je me suis investi à 110 % pour vous aider à atteindre vos objectifs. Je peux vous donner un forfait si vous voulez plus qu'une seule séance. J'ai hâte de travailler avec vous !