Cette séance privée en groupe (4 à 10 personnes) est une expérience de bien-être entièrement personnalisée, conçue pour apaiser le système nerveux et rétablir l’équilibre. Nous combinons yoga doux, mouvements conscients, respiration apaisante et méditation guidée en fonction des besoins de votre groupe, qu'il s'agisse de récupérer d'un voyage, de gérer le stress ou de rechercher une relaxation profonde ensemble. Convient à tous les niveaux. Vous repartirez avec une sensation de stabilité, de détente et de renouvellement, pour le corps, l'esprit et le système nerveux.

Cette séance en solo permet de relâcher les tensions profondes, d’améliorer la mobilité et d’apaiser votre système nerveux. Nous nous étirons lentement en nous appuyant sur des postures inspirées du yin yoga et du yoga réparateur, avec un travail de respiration conscient et une relaxation guidée. Idéal si vous vous sentez tendu par le voyage, stressé par le travail ou si vous avez envie d'une remise à zéro. Chaque séance est personnalisée pour votre corps et vos besoins : hanches, dos, cou, épaules ou relaxation complète du corps. Vous repartirez plus léger, plus calme et profondément régénéré. Convient à tous les niveaux.

Le yoga Vinyasa conscient est un flux fluide et énergisant qui mélange respiration et mouvement pour développer la force, la mobilité et la concentration. Cette séance en solo se déroule à un rythme régulier et accessible, à la fois revigorant et ancré. Attendez-vous à des séquences créatives, des transitions conscientes et des moments pour faire une pause et vous reconnecter. Parfait pour les voyageurs et les professionnels occupés qui recherchent clarté, vitalité et équilibre. Chaque cours est adapté à votre niveau et vous permet de vous sentir revigoré(e), recentré(e) et plein(e) d’énergie, tant au niveau du corps que de l’esprit.

Cette séance privée pour deux favorise une récupération en profondeur grâce au trio d’or : le mouvement, la respiration et l’immobilité. Nous commençons par un yoga doux et conscient pour libérer la tension physique, suivi d'un travail de respiration apaisant pour réguler le système nerveux, et nous terminons par une méditation guidée pour une remise à zéro émotionnelle et mentale. Idéal si vous vous sentez dépassé, surmené ou épuisé. Vous repartirez plus calme, plus clair et profondément soutenu, corps, esprit et système nerveux.