Je serai heureux de venir sur place à votre emplacement ou de vous inviter dans un bel espace dans un club-house sur un lac à Sonoma, qui peut être à l'intérieur ou à l'extérieur. Je peux adapter mes cours de yoga à vos préférences, y compris Vinyasa Flow, Power Yoga, Gentle Yoga ou Yin/Restorative Yoga.

Garuda Barre est un entraînement complet du corps qui intègre des éléments de yoga, de Pilates et de ballet. Les mouvements se font sur une barre fixe et avec l’utilisation de différentes bandes de résistance. Elle fait travailler tous les groupes musculaires, améliorant la force, la souplesse, l'équilibre, la coordination, l'endurance et la posture. Aucune expérience requise, tous les niveaux de forme physique sont les bienvenus. Vous quitterez ce cours en vous sentant plus fort, plus léger et plus calme, et avec un plus grand sentiment de bien-être général.

Ce cours est une fusion de yoga et de pilates sur tapis, qui comprend le renforcement cardio et du tronc, et est un excellent entraînement global pour tous les groupes musculaires. Vous repartirez avec une sensation de force, d'énergie, de souplesse, de stabilité et d'équilibre, avec un sentiment de calme, de repos et de rajeunissement. Tous les niveaux sont les bienvenus.