Nous commençons par 10 minutes d'exercices d'échauffement. Dans cette partie, je demande aux patients de faire des exercices de mobilité qui augmenteront l'amplitude de mouvement des articulations. La partie principale de notre séance d'entraînement de 40 minutes a lieu Je m'assure que vous quittez le studio en bon état en faisant des exercices de refroidissement et d'étirement pendant les 10 dernières minutes. Il y a un espace où vous pouvez prendre une douche après le cours J'attends de vous que vous soyez prêt 10 minutes avant le cours. Je vous offre le café ☕️