Évitez les studios publics bondés et profitez d'une séance de yoga entièrement personnalisée, adaptée à votre corps, à vos objectifs et à votre niveau. Que vous souhaitiez une séance de Power Yoga dynamique et intense, une pratique traditionnelle de Hatha axée sur l'alignement ou une séance de Yin Yoga profondément reposante et lente pour faire disparaître la fatigue du voyage, nous élaborons la séquence parfaite pour vous. Nous commençons par un bref entretien pour discuter de vos objectifs physiques ou de vos blessures.

Le Kundalini Yoga est une pratique puissante et dynamique conçue pour éveiller l'énergie Kundalini, le réservoir dormant de la force de vie spirituelle et vitale situé à la base de la colonne vertébrale. Souvent appelé le « yoga de la conscience », il intègre le mouvement physique, des techniques de respiration dynamique, des vibrations sonores et la méditation pour modifier votre état de conscience et optimiser l'ensemble de votre système nerveux. Alors que le yoga structurel se concentre fortement sur l'alignement physique statique, le Kundalini se concentre sur le travail énergétique.

L'acro yoga ou le yoga en binôme est un style de yoga mêlé d'acrobaties et de yoga de type figuratif. Très créatif et incroyablement amusant. L'acro yoga est une pratique dynamique et ludique qui allie la conscience du yoga, le conditionnement physique de l'acrobatie et le toucher thérapeutique du massage thaï. Généralement pratiqué en duo ou en trio, il repose sur 3 rôles distincts : la Base (le fondement structurel au sol), le Flyer (qui est élevé pour exécuter des poses fluides défiant la gravité) et le Spotter.

L'Aqua Yoga adapte les postures traditionnelles du Hatha et du Vinyasa yoga à l'environnement d'une piscine, transformant l'eau en accessoire de soutien. En utilisant la flottabilité naturelle de l'eau, cette pratique supprime la pression à fort impact sur vos articulations, ce qui la rend très accessible pour la récupération après une blessure, la raideur ou le bien-être prénatal. Simultanément, la résistance douce et uniforme de l'eau met votre équilibre à l'épreuve, sollicitant les muscles profonds du tronc de manière peu contraignante.