Yoga et respiration pour retrouver l'Harmonie Intérieure
J'aide les gens à établir un contact profond avec l'environnement intérieur et extérieur, à se connecter à leurs besoins et à les reconnaître
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Campagne du Lazio : Coach privé
Service proposé dans votre logement
Se laisser aller à la pratique du yoga
Nous ferons des séquences fluides qui allongent et assouplissent la colonne vertébrale et créent une respiration interne et externe, et, à la fin de la séance, nous pourrons nous détendre muscle par muscle, une sorte d'entraînement autogène
90 € 90 € par personne
, 1 h
Méditation guidée, pleine conscience
Nous préparerons avec la respiration une séance d'entraînement autogène de relaxation visant à la relaxation musculaire et, par conséquent, émotionnelle et mentale
90 € 90 € par personne
, 1 h
L'art du souffle ou Pranayama
Je te guiderai pendant toute l'heure avec les méthodes de respiration transmises par les grands maîtres de yoga, pour augmenter la capacité pulmonaire et pouvoir entrer dans les fréquences méditatives par la respiration profonde
90 € 90 € par personne
, 1 h
Étirement profond
Je te guiderai dans l'étirement musculaire et le relâchement myofascial à travers le stretching yogique guidé par un rythme lent donné par la respiration
90 € 90 € par personne
, 1 h
Vous pouvez envoyer un message à Cristina pour personnaliser ou modifier votre réservation.
Mes qualifications
15 ans d'expérience
J'enseigne le yoga postural et la méditation à des élèves du monde entier.
Point fort de ma carrière
Publications sur le yoga pour les personnes âgées à l'Université Unitre Italia delle Tre Età. Séminaires.
Études et formation
Certification d'enseignement de yoga et de pranayama. Habilitation et carte UISP Italie.
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Ma galerie
Je viendrai à votre rencontre
Je me déplace à la rencontre des voyageurs dans la zone géographique indiquée sur la carte. Pour bénéficier du service ailleurs, envoyez-moi un message.
À savoir
Critères pour les voyageurs
Les voyageurs âgés de 10 ans et plus peuvent participer.
Accessibilité
Envoyez un message à l'hôte pour obtenir plus d'informations à ce sujet. En savoir plus
Conditions d'annulation
Annulez au moins 1 jour avant le début pour obtenir un remboursement intégral.
Cristina accueille des voyageurs en tant que particulier
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90 € À partir de 90 € par personne
Annulation gratuite
Coachs privés : des hôtes sélectionnés pour la qualité de leurs services
Les coachs privés sont sélectionnés en fonction de leur expérience professionnelle, de leurs certifications et de leur renommée. En savoir plus
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