Une séance ciblée pour voir ce qui se passe vraiment. Je ne sépare pas la rééducation de la performance : nous développons la force tout en gérant la douleur, une ancienne blessure ou tout ce qui vous limite. Vous repartirez en comprenant mieux votre corps : ce qui vous freine et comment avancer en toute confiance. Que vous passiez par Lisbonne, que vous souhaitiez un regard d'expert sur votre entraînement ou que vous ayez simplement besoin de vous ressourcer, c'est un moyen peu contraignant de ressentir ce qu'une approche complète peut apporter.

Trois séances pour créer une véritable dynamique. Nous commençons par trouver ce qui vous limite, puis nous construisons à partir de là : la rééducation et la performance en un seul processus, jamais « on répare d'abord, on renforce ensuite ». Vous repartirez en ayant amélioré votre mobilité et avec un programme que vous comprenez vraiment, qu'il s'agisse de reprendre les sports que vous aimez, de voyager sans souci ou simplement de refaire confiance à votre corps. Idéal pour une période de travail intense à Lisbonne, ou pour un bon départ que vous pourrez poursuivre n'importe où.

Huit séances plus une feuille de route écrite construite autour de ce qui compte pour vous, et non pas des mesures de condition physique arbitraires. Voici mon programme complet en format court : suffisamment de temps pour opérer un changement réel et durable. Nous développons votre force et votre résilience tout en éliminant les limites qui vous ont freiné, la rééducation et la performance étant traitées comme un tout. Entraînez-vous au rythme qui vous convient, généralement 2 à 3 fois par semaine. Ce qui se rapproche le plus de mon coaching complet, et le meilleur rapport qualité-prix par séance.