Le pilates est fait pour tout le monde. Que vous soyez un débutant complet qui souhaite profiter de mouvements en pleine conscience pendant ses vacances ou que vous pratiquiez régulièrement le Pilates et que vous souhaitiez approfondir vos connaissances avec les conseils d'un professionnel, chaque séance est conçue selon vos besoins. Mon enseignement est axé sur la création d'une expérience de mouvement naturelle et fluide en reliant le corps par la colonne vertébrale. Ensemble, nous améliorerons la force, la mobilité, la posture et la conscience corporelle.

Barre Flow est un cours de 45 minutes qui combine la précision de la barre avec des éléments de yoga, de pilates et de fitness fonctionnel. Nous nous déplaçons à un rythme plus lent, ce qui vous permet de vous concentrer sur votre respiration, votre alignement et vos mouvements contrôlés. Le cours est conçu pour renforcer les muscles stabilisateurs profonds, améliorer l'équilibre et la posture, et développer une force longue et maigre. Le flow comprend à la fois des exercices sur tapis et des exercices debout, créant ainsi un entraînement complet du corps, à la fois conscient et efficace, adapté à tous les niveaux.